La autonomía y el autoaprendizaje como camino para crecer en voleibol

Queremos compartirles las actividades que estamos desarrollando este bimestre en el Taller de Voleibol de la preparatoria. En esta etapa, los alumnos han puesto un énfasis especial en la autonomía y su capacidad de autoaprendizaje, buscando que cada uno se convierta en protagonista de su propio proceso de mejora dentro de la cancha.

Durante las sesiones, los alumnos se organizan por equipos y, de manera colaborativa, determinan qué aspecto técnico del voleibol desean trabajar. Este ejercicio no solo les permite elegir con libertad y responsabilidad, sino que también los invita a reflexionar sobre sus fortalezas, áreas de oportunidad y metas como grupo.

Una parte clave del taller ha sido el aprendizaje entre pares. Los estudiantes se retroalimentan constantemente, comparten observaciones y proponen ajustes para mejorar su ejecución técnica. Al escuchar y orientar a sus compañeros, desarrollan una mirada más crítica, empática y estratégica del juego, entendiendo que aprender también implica enseñar.

Además, realizamos circuitos de trabajo técnico donde cada equipo pasa por diferentes estaciones. En estas dinámicas, los propios alumnos explican qué están practicando y cómo mejorar, demostrando comprensión del fundamento (ya sea saque, pase, colocación, remate o recepción) y reforzando su confianza para comunicar y liderar.

Gracias a este enfoque, los alumnos han notado avances importantes no solo en la parte técnica, sino también en su forma de relacionarse dentro del deporte. La retroalimentación que ellos mismos se brindan fortalece el trabajo en equipo y se refleja directamente en los partidos que realizamos entre clases, donde se observa mayor organización, mejor toma de decisiones y una actitud más segura para enfrentar retos.

Seguimos construyendo un espacio donde el voleibol es más que practicar un deporte: es una oportunidad para aprender a ser autónomos, a colaborar, a confiar en el grupo y a mejorar cada día desde la experiencia compartida.

Agradecemos a nuestros alumnos por su compromiso, disposición y entusiasmo, que hacen de cada sesión un verdadero laboratorio de aprendizaje.

“Aprender es descubrir que algo es posible.” Fritz Perls

Osvaldo Carrasco.

 

Propiocepción y motricidad fina

La propiocepción y la motricidad fina son habilidades fundamentales en el desarrollo infantil durante la etapa preescolar. La propiocepción, que es la capacidad del cuerpo para percibir su posición y movimiento, ayuda a los niños a coordinar sus acciones, regular su fuerza y mantener el equilibrio. Gracias a ella pueden realizar actividades cotidianas como sentarse correctamente, desplazarse con seguridad y participar en juegos que requieren coordinación.

Por su parte, la motricidad fina permite a los niños realizar movimientos precisos con las manos y los dedos, indispensables para tareas como abotonar, recortar, dibujar o comenzar a escribir. Su desarrollo fortalece la autonomía, la concentración y las bases para futuros aprendizajes académicos.

Fomentar ambas áreas a través del juego y experiencias sensoriales favorece un desarrollo integral, mejora la confianza en sí mismos y prepara a los niños para los desafíos escolares y sociales de los años siguientes.

Dentro de las actividades de Preescolar se busca que los niños y niñas desarrollen todas estas habilidades de manera plena.

Cuquis Preescolar.

Explorando los Chakras: Un Viaje de Autoconocimiento y Creatividad

 

Durante estas últimas semanas, los alumnos de secundaria han explorado el mundo de los chakras, aprendiendo sus nombres, colores, funciones, elementos y sonidos. Este recorrido no solo tuvo como intención conocer conceptos teóricos, sino también despertar en ellos una mayor capacidad de observación interna, presencia y autoconciencia.

Como parte del proyecto del trimestre, los estudiantes realizaron un colgante de chakras, una actividad que combinó aprendizaje, creatividad y meditación. Cada círculo elaborado representa un centro energético y les permitió reforzar lo aprendido de una forma manual, visual y significativa.

Al trabajar en este proyecto, los alumnos no solo identificaron los atributos de cada chakra, sino que también pudieron reconectar con su propio cuerpo, emociones e intuición, comprendiendo que cada color y cada símbolo tiene un propósito que se refleja en su vida diaria.

Para profundizar aún más en este proceso, cada estudiante agregó un círculo extra, destinado a expresar un deseo personal, propósito o intención. Este elemento adicional se convirtió en un espacio de introspección en donde cada uno pudo plasmar algo auténtico sobre sí mismo: un anhelo, una meta o un valor que desea fortalecer.

Este cierre creativo e introspectivo permitió que los alumnos se relacionaran con el yoga y la meditación desde un lugar más personal y consciente, reconociendo la importancia de cultivar el equilibrio interior.

Agradezco a los alumnos por su apertura, disposición y esfuerzo durante estas semanas.

Seguimos construyendo juntos espacios educativos que fortalecen la atención plena, la autorregulación emocional y el bienestar integral de nuestros jóvenes.

"Cuando iluminas tu interior, cada paso se llena de propósito."

Con cariño, Tania Villanueva Yoga.

Nuevas experiencias de Yoga y Meditación en Preescolar

 

En noviembre, los niños de Preescolar se sumergieron en nuevas experiencias de Yoga y Meditación, descubriendo cómo el movimiento, la respiración y el juego pueden convertirse en aliados para su bienestar. Las clases se desarrollaron en un ambiente seguro y alegre, donde cada alumno pudo explorar posturas, ejercicios de respiración y dinámicas grupales que fortalecen tanto el cuerpo como las emociones.

Las propuestas se diseñaron pensando en su etapa evolutiva, favoreciendo la curiosidad, el vínculo afectivo y la exploración sensorial. A través de juegos de coordinación, actividades de equilibrio y momentos de calma, los niños aprendieron a reconocer sus sensaciones y a disfrutar del movimiento consciente como parte de su desarrollo integral.

El proyecto del mes incluyó tres ejes principales:

• Arte meditativo: Elaboración de mándalas, que estimularon la concentración y la creatividad.
• Musicoterapia: Exploración de la calma mediante la música, descubriendo cómo los sonidos favorecen la relajación.
• Introspección: Práctica de meditación consciente, que permitió a los niños reconocer sus sensaciones internas y conectar con la tranquilidad.

En cada sesión, los alumnos experimentaron posturas de yoga que estimulan el equilibrio y la coordinación motriz, observando cómo su cuerpo cambia cuando se concentran, respiran y se mueven con intención. Estos momentos les ayudaron a tomar conciencia de sí mismos y a descubrir el valor de la atención plena.

El avance más destacado de noviembre fue la capacidad de integrar el juego con la conciencia corporal, logrando que cada práctica se convirtiera en una experiencia enriquecedora que fortalece su desarrollo físico, emocional y sensorial.

Jacqueline Figueroa Preescolar.

Avances en Natación: Maternal

 

 

En semanas pasadas, los niños de Maternal iniciaron sus actividades en la alberca, dando sus primeros pasos en el medio acuático. A lo largo de estas sesiones, se ha trabajado principalmente la supervivencia básica, la adaptación al agua y las primeras experiencias de flotación, siempre utilizando material de apoyo apropiado para su edad.

Los pequeños han mostrado avances significativos: poco a poco han ido perdiendo el temor inicial, aprendiendo a mojarse el rostro, y a desplazarse con ayuda de popotes flotantes. Cada ejercicio se ha realizado de manera lúdica y segura, favoreciendo la confianza y estimulando su desarrollo motriz.

Este proceso de adaptación temprana no solo fortalece sus habilidades acuáticas, sino que también promueve la autonomía, la seguridad y el gusto por el agua, sentando las bases para aprendizajes futuros dentro del entorno acuático.

Salvador Alejandro García Magaña.

Trabajo en equipo: una lección más allá de la cancha

Durante este mes, los alumnos de preparatoria participaron activamente en un proyecto colaborativo con sus compañeros de secundaria, enfocado en la preparación para las próximas competencias de voleibol. Su apoyo fue fundamental en los entrenamientos, brindando acompañamiento técnico, motivacional y un ejemplo positivo de compromiso y liderazgo.

Como parte de esta experiencia, se organizaron partidos amistosos entre equipos de secundaria y preparatoria. Estos encuentros tuvieron un propósito formativo: fortalecer el trabajo en equipo, la comunicación y la empatía entre niveles, además de ofrecer a los alumnos de secundaria una experiencia real de competencia que les ayudara a prepararse mejor para los torneos externos.

Más allá del aspecto deportivo, esta actividad promovió valores esenciales dentro de la educación física, como la cooperación, el respeto y la responsabilidad compartida. Los alumnos demostraron disposición para adaptarse, colaborar y asumir roles diversos dentro del juego, lo que enriqueció tanto su desarrollo motriz como su madurez social y emocional.

Estas experiencias fortalecen las habilidades motrices básicas: coordinación, desplazamiento, control y precisión al integrarlas en contextos reales de práctica y convivencia. Asimismo, permiten que los jóvenes comprendan que el deporte es una herramienta de crecimiento personal y comunitario.

Felicitamos a los alumnos de preparatoria por su participación entusiasta y por convertirse en modelos positivos dentro de la comunidad escolar. Su compromiso refleja los objetivos formativos de nuestra materia: aprender, compartir y crecer a través del movimiento.

Osvaldo Carrasco.

Imaginación en movimiento: el poder de crear en Educación Física

Nos encontramos en la etapa final de la entrega del primer proyecto de la asignatura de Educación Física. En esta actividad, los alumnos de preparatoria desarrollaron una planeación completa de una clase, enfocada en un deporte o en actividades recreativas elegidas por ellos mismos.

Durante el proceso, cada estudiante puso en práctica su imaginación, iniciativa y creatividad, diseñando actividades que promueven la participación, el trabajo en equipo y el desarrollo de habilidades motrices.

Este proyecto les permitió comprender la importancia de la organización, la planificación y la enseñanza en el ámbito deportivo, además de reforzar sus conocimientos sobre cómo aplicar los principios del movimiento, la metodología de enseñanza y la seguridad dentro de una clase.

A través de esta experiencia, los alumnos no solo fortalecen su condición física, sino también sus competencias comunicativas, de liderazgo y colaboración, aspectos esenciales para su formación integral y su vida cotidiana.

Bernardo Cortes Lozano.

Referencias:

• Secretaría de Educación Pública (SEP). Programa de Educación Física en Educación Media Superior.

• López, A. (2020). La enseñanza del deporte en jóvenes: creatividad y liderazgo en el aula. Editorial Trillas.

 

La importancia de la postura y el equilibrio en la edad preescolar

Durante la edad preescolar, los niños y niñas se encuentran en una etapa crucial de desarrollo motor. La postura y el equilibrio son fundamentales, ya que permiten mantener el control del cuerpo, coordinar movimientos y realizar actividades cotidianas como correr, saltar o mantenerse de pie sin dificultad.

Una buena postura favorece el crecimiento saludable de la columna vertebral, mejora la respiración y contribuye a la concentración y al bienestar general. Por su parte, el equilibrio estimula la coordinación, la fuerza muscular y la confianza en el movimiento.

A través de juegos, ejercicios y actividades físicas adecuadas, los niños pueden fortalecer estas habilidades, sentando las bases para un desarrollo físico armónico y una vida activa y saludable.

Con esto desarrollamos su fase sensible de movimiento y coordinación que parte de la edad de los 3 años, fortaleciendo su desarrollo pleno.

Cuquita.