Prevención de enfermedades respiratorias en temporada de frío.

 

Prevención de enfermedades respiratorias en temporada de frío. 

La clave es combinar:

• Una buena higiene (lavado de manos frecuente, cubrirse al toser/estornudar con el codo)
• Fortalecer el sistema inmune (dieta rica en vitaminas A, C, D, descanso)
• Ventilar ambientes, mantener la casa limpia y desinfectada
• Evitar cambios bruscos de temperatura y aglomeraciones; 
• Además, la vacunación (gripe, neumococo) es crucial.

¿Cuándo buscar ayuda médica? Consulta al médico si tienes fiebre alta, tos persistente, dificultad para respirar, dolor de cabeza o de cuerpo intenso.

Perla Tamayo.